6 ricette con avena per la colazione e iniziare bene la giornata

Barrette, muffin e avena al forno: la colazione è appena diventata tre volte più eccitante.Una colazione facile e veloce non deve per forza essere noiosa. Quando le mattine si fanno più buie, è ancora più importante iniziare bene la giornata.Abbiamo raccolto alcune delle nostre ricette di avena più gustose per aiutarvi a mantenere interessante la vostra colazione: siate creativi e divertitevi con il cibo.

Ricetta di avena al forno alle mele

Calda, dolce e ricca di proteine, questa avena al forno alle mele è la colazione perfetta per affrontare le mattine d'inverno. Questa ricetta sará sufficiente per preparare 4 porzioni, il che la rende una scelta perfetta per organizzare le colazioni settimanali in tranquillitá. E con 16 g di proteine, vi aiuterá ad affrontare al meglio la vostra giornata.

https://youtu.be/YtZVJzbf2xs

Barrette per la colazione ai lamponi e avena

Non avete mai abbastanza tempo al mattino? Queste barrette per la colazione cambiano le carte in tavola quando si tratta di fare una colazione sana e veloce. Una dose di carboidrati al mattino vi darà l'energia necessaria per affrontare la giornata. Con 4 g di proteine per barretta, sono anche un'ottima spinta per quando si ha il famoso "crollo pomeridiano".

https://youtu.be/OUtoxgE7JcA

Muffin di avena ai mirtilli ad alto contenuto proteico

Con 11 g di proteine, questi dolcetti ai mirtilli sono un modo perfetto per rifornire i muscoli senza compromettere i macro. Questa ricetta semplicissima utilizza gli zuccheri naturali del miele e della banana per creare una delizia super dolce, senza zucchero raffinato.

https://youtu.be/0JHlAZJ0ZTU

Avena al forno al cioccolato altamente proteica

Questa ricetta di avena al forno con cioccolato e nocciole è la colazione più golosa che ci sia. Non lasciatevi scoraggiare dall'aspetto: questi deliziosi fiocchi d'avena al forno sono macro-friendly e ricchi di proteine. E con 21 g di proteine per porzione, sarete vicini al vostro obiettivo proteico prima delle 10 del mattino.

https://youtu.be/hQWi8a_lZQQ

Avena al forno con mirtilli ad alto contenuto proteico

Una colazione sana che sa di torta calda e golosa: cosa c'è di meglio? Questa semplice ricetta di avena aromatizzata alla torta di mirtilli è ricca di proteine e richiede solo una manciata di ingredienti da dispensa. Ogni pirottino fornisce anche 17 g di proteine, per iniziare al meglio la giornata.

https://youtu.be/fIcOA8oc3ro

Quadrotti di avena al forno alle carote

I nostri quadratini di avena al forno alle carote sono uno spuntino sano e ideale, con solo 135 calorie e quasi 7 g di proteine in ogni quadratino. Se avete tempo, potete sbizzarrirvi con i condimenti.

https://youtu.be/oLxbiCsH6rc

Conclusione

Date un tocco di classe alla vostra normale avena e concedetevi una delle nostre deliziose ricette. Sia che si mantenga semplice con l'avena cotta al forno o che si provi qualcosa di nuovo come le nostre barrette per la colazione, è possibile concedersi una colazione entusiasmante ogni mattina.