Sia che abbiate appena iniziato il vostro viaggio nel mondo del fitness e abbiate bisogno di una mano per capire da dove iniziare, sia che siate ormai dei veterani e conosciate bene shake e pesi ma volete assicurarvi di avere sotto mano tutti I prodotti indispensabili: ecco a voi come cominciare. Non è stato semplice, ma siamo riusciti a creare una lista dei nostri prodotti essenziali per l’allenamento. Ognuno dei nostri integratori merita un posto nel vostro carrello, vi spieghiamo cosa hanno da offrire:
Impact Whey Protein
Non è il primo solo della nostra lista, ma anche l’integratore di proteine di siero di latte in polvere numero 1 sul mercato europeo, il che parla da sé. Ricavata dalle stesse mucche che producono il latte e il formaggio che consumate normalmente, la nostra miscela viene filtrata, vaporizzata e nebulizzata per produrre nutrienti del tutto naturali, e con 21g di proteine per porzione è ideale per aiutare la crescita e il riparo muscolare. Contiene inoltre 4.5g di BCAA e 3.6g di glutammina, con soli 1.9g di grassi e 1g di carboidrati, il carburante perfetto per supportare tutti i vostri obiettivi di allenamento Disponibile in ben più di 40 deliziosi gusti tra cui scegliere, siamo sicuri troverete quello più adatto a voi.
Essential BCAA 2:1:1
Tra I nove amminoacidi essenziali, tre sono a catena ramificata (BCAA): leucina, isoleucina e valina. Si trovano normalmente nelle proteine, ed aiutano a costruire e riparare il tessuto muscolare, supportando I vostri obiettivi di allenamento. Il vostro corpo non può produrli da solo, ed è per questo che il nostro integratore in polvere rappresenta una valida e pratica alternativa.
Uno studio pubblicato nel The Journal of Nutrition ha dimostrato come I BCAA aumentino la velocità di sintesi proteica e diminuiscano allo stesso tempo la velocità di decadimento delle proteine nei muscoli a riposo,1 rendendo il nostro integratore perfetto quindi per il post?allenamento per ricaricare le energie e aiutare il recupero muscolare.
Creatina Monoidrato
Volete portare il vostro allenamento al livello successivo? La creatina è ciò di cui avete bisogno.
Uno degli integratori per la nutrizione sportiva più noto, la creatina è stata dimostrata per aumentare le prestazioni fisiche in esercizi altamente intensivi eseguiti in rapida successione2, perfetta quindi per spingere fino alle ultime ripetizioni.
Il nostro integratore in polvere è disponibile in tanti rinfrescanti gusti alla frutta, ideale da sorseggiare durante l’allenamento o da aggiungere nella sua versione senza aroma al vostro shake o succo preferito.
Miscela Pre?Allenamento
Regalatevi una carica di energia. Sia che abbiate bisogno di una mano per combattere il sonno durante il vostro allenamento mattutino, sia che vi serva una fonte energetica veloce in palestra dopo una lunghissima giornata in ufficio: la nostra Miscela Pre?allenamento è perfetta per fornirvi l’energia di cui avevate bisogno.
Ogni porzione contiene 150mg di caffeina, un potente ingrediente che è stato dimostrato per ritardare l’affaticamento,3 aumentare la potenzar4 e la resistenza5 e migliorare la concentrazione e l’attenzione.5 Tutto ciò di cui avete bisogno per prepararvi a raggiungere tutti i vostri obiettivi con forza.
Contiene inoltre tantissime vitamine essenziali, incluse la B6, la B12 e la C, che contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento e supportano il sistema immunitario.
Weight Gainer Blend
Questo potentissimo integratore è decisamente essenziale per chiunque stia cercando di sviluppare massa muscolare. Se state provando ad aumentare la vostra taglia, è necessario che vi troviate in uno stato di surplus calorico, ovvero dovrete ingerire più calorie di quante il vostro corpo ne consumi.
La nostra miscela vi aiuta ad aumentare l’apporto calorico giornaliero in modo semplice e delizioso, senza dover preparare né cucinare niente. Con più di 30g di proteine ad assorbimento sia lento che rapido per porzione, fornirà ai vostri muscoli un apporto proteico continuato durante tutta la giornata, insieme a 50g di carboidrati: un incredibile shake da ben 388 calorie. I risultati sono a un passo da voi.
Burro di Arachidi Biologico
Il santo Graal delle creme spalmabili, siamo sicuri che abbiate già sentito parlare del nostro Burro di Arachidi Biologico. Ricco di proteine e senza sale, zuccheri, olio di palma o conservanti aggiunti, è uno snack semplice e delizioso che vi manterrà sulla strada giusta per raggiungere i vostri obiettivi.
È inoltre un’ottima fonte di fibre, magnesio per aiutare a ridurre stanchezza ed affaticamento e vitamina E, un antiossidante. 6 Potrebbe suonarvi come un’esagerazione, ma è davvero incredibilmente delizioso e nutriente.
FlavDrops™
Preparatevi a trasformare I vostri cibi e bevande con l’aiuto di poche gocce: le nostre gocce aromatizzanti sono un’innovazione per chiunque segua una dieta salutare, poiché tagliare grassi e zuccheri non equivarrà più a dover mangiare cibi blandi e insapore.
Le nostre FlavDrops™ con zero calorie e zero zuccheri sono perfette per ridare vita ai vostri shake, smoothie, yogurt, porridge, caffè e dolci. Disponibili in più di 20 deliziosi gusti, troverete di sicuro quello più adatto a voi.
Sciroppi Senza Zuccheri
I perfetti alleati per I vostri pancake: con zero zuccheri e zero grassi per evitare sensi di colpa e non doversi trattenere nel versarli. I nostri Sciroppi Senza Zuccheri sono ideali da aggiungere a dessert, yogurt e porridge senza apportare calorie in eccesso.
Disponibili in tantissimi deliziosi gusti, tra cui Butterscotch, Sciroppo d’Acero e Mela e Cannella: in una pratica bottiglia spremibile per evitare fuoriuscite. Abbastanza allettante, no?
Cookie al Forno
Ultimo, ma non per importanza, il nostro dessert altamente proteico.
Con una base di cioccolato fondente e 13g di proteine per biscotto, siamo sicuri che non esista un dolce più gustoso e in grado di supportare allo stesso tempo i vostri obiettivi di allenamento: inoltre è compatibile con una dieta vegana.
Ideale per quando sentite la necessità di un dolce: portatevelo dietro in ufficio, in palestra o godetevelo a casa.
Per Riassumere
Vi abbiamo presentato la lista coi nostri essenziali: acquistateli per assicurarvi di essere sulla strada giusta per superare i vostri limiti e raggiungere i vostri obiettivi personali.
Scopri tutti i nostri Prodotti Essenziali.
1. Blomstrand, E., Eliasson, J., Karlsson, H. K., e Köhnke, R. (2006). Branched‐chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise. The Journal of nutrition, 136(1), 269S‐273S.
2. Volek, J. S., Kraemer, W. J., Bush, J. A., Boetes, M., Incledon, T., Clark, K. L., & Lynch, J. M. (1997). Creatine supplementation enhances muscular performance during high‐intensity resistance exercise. Journal of the American Dietetic Association, 97(7), 765‐770.
3. Graham, T., Rush, J. e Soeren, M. (1994). Caffeine and Exercise: Metabolism and Performance. Canadian Journal of Applied Physiology, 19(2), pp. 111‐138.
4. Graham, T. (2001). Caffeine and Exercise. Sports Medicine, [online] 31(11), pp.785‐807.
5. Direzione Generale per la Salute e la Sicurezza Alimentare.
6. Commissione Europea per la Salute e Sicurezza Alimentare.
Jennifer Blow è la nostra nutrizionista registrata al UKVRN - (Registro dei professionisti qualificati sulla nutrizione del Regno Unito). Ha una laurea in Scienze della Nutrizione ed un Master sulla ricerca scientifica nutrizionale, si è inoltre specializzata nell'uso degli integratori sportivi per la salute ed il fitness.
Grazie alla sua esperienza nel campo della nutrizione per l'esercizio fisico ed il benessere della persona, è stata citata come nutrizionista in riviste online importanti come Vogue, Elle e Grazia.
La sua vasta esperienza lavorativa spazia dal lavoro con il NHS nel campo degli interventi nutrizionali e dietetici, fino agli studi scientifici sull'integrazione degli acidi grassi omega-3 e sull'effetto dei fast food sulla salute della persona, che trallaltro ha presentato durante la Conferenza Annuale sulla Nutrizione. Attualmente, Jennifer non ha mai smesso di formarsi nell’ambito professionale per assicurarsi che la sua conoscenza sia sempre avanzata e al passo con i tempi.
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Nel suo tempo libero, Jennifer ama fare lunghe passeggiate o andare in bicicletta. Nei suoi articoli le piace dimostrare che mangiare sano non è assolutamente sinonimo di fame.
