Quest'anno il carnevale sarà un pò diverso, è vero. Tuttavia pensiamo che possiamo usare lo spirito del carnevale per spronarci a raggiungere i nostri obiettivi di fitness e trovare nuovi modi per rimanere positivi e affrontare queste giornate con più grinta.
Per questo motivo abbiamo preparato per te una lista di suggerimenti che puoi usare per rimanere positivo e in forma e abbiamo deciso di sfidarti ad eseguirli dall'8 al 15 di febbraio!
Per qualsiasi di queste attività elencate qui sotto che svolgerai taggaci e tagga #carnivalmyp i contenuti migliori verranno condivisi sui nostri social!
Iniziamo insieme!
1.Inizia la giornata con una meditazione
Sapevi che iniziare la giornata con la meditazione ha innumerevoli benefici? Alcuni studi scientifici hanno infatti evidenziato come la pratica della meditazione possa influire in modo positivo sul benessere psicofisico.1 Per non aggiungere che ha anche effetti positivi sull'ansia e lo stress.2
Ciò che però molte persone non sanno è che questa pratica ha anche effetti positivi sulla produttività e sulla concentrazione3 . Ciò significa che dedicare anche solo 10 minuti al giorno alla meditazione può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi personali, inclusi gli obiettivi di fitness.
2. Coinvolgi il tuo amico a quattro zampe
E ti ha detto che devi allenarti da solo? Se hai un amico a quattro zampe, prova a fare degli esercizi di allenamento con lui.
Un modo divertente per rimanere in forma e per rafforzare l'amicizia con i nostri amici a quattro zampe.
Guarda qui sotto come:
3. Goditi una pausa con la party bag in edizione limitata
Ecco la sorpresona che stavate aspettando... Una party bag piena di delizie per concederti tutto il gusto che desideri senza dover abbandonare i tuoi obiettivi fitness.
Non potevamo non aggiungere nella nostra party bag dei deliziosi campioni di uno dei prodotti più apprezzati: la clear whey! Sia in versione standard che in versione vegana nei gusti di Peach Tea e Lemon & Lime.
Se non hai mai provato THE Whey, abbiamo scelto il gusto più gettonato: Caramello salato. La nostra miscela di THE Whey è stato specificamente sviluppato per fornirti le proteine necessarie e per far crescere e mantenere la massa muscolare. THE Whey fornisce 25 g di proteine, 3 g di leucina e oltre 5 g di glutamina naturale a porzione, il tutto con meno di 2 g di carboidrati e 1 g di grasso.
Ovviamente abbiamo aggiunto i Myprotein Baked Cookie al gusto di Chocolate Chip, con 13 g di proteine per biscotto, questo è un delizioso dolcetto che soddisferà le voglie e sosterrà gli obiettivi di allenamento, aiutandoti a raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero.
Un altra aggiunta nella party bag è il fenomenale Double Dough Brownie al gusto di Cookies and Cream, ogni Brownie a strati è arricchito con oltre 14 g di proteine, che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi proteici giornalieri con gusto, favorendo sia la crescita sia il mantenimento della massa muscolare.
Pensavate che ci fossimo dimenticati della barretta preferita? E invece no! La party bag include anche la barretta a strati gusto burro di arachidi. Con questa barretta potrai assaporare gli strati di scioglievole caramello e le croccanti proteine.
4. Segui delle routine di allenamento su youtube
Le palestre sono chiuse e hai perso ogni motivazione? Non ti preoccupare, ci pensiamo noi a farti ritrovare la grinta con i nostri video di allenamenti quotidiani sul nostro canale youtube.
Che gruppo muscolare hai voglia di allenare?
Abbiamo routine ed esercizi mirati per aiutarti a raggiungere tutti i tuoi obiettivi direttamente sul nostro canale Youtube.
- Vuoi allenare gli addominali? ecco la routine che stavi aspettando! Allenati insieme alla nostro student brand ambassador Giulia.
- Cerchi un allenamento per la parte superiore del corpo? Ecco gli esercizi per le spalle.
- Total body? Marco Masoero ti guiderà con questi esercizi facili ma efficaci.
5. Divertiti in Cucina!
A Carnevale, si sà si tende a sgarrare, con tutte le chiacchiere e le frappe. Ma ci pensiamo noi di Myprotein ad aiutarti a rimanere concentrato sui tuoi obiettivi con delle ricette light a cui difficilmente potrai rinunciare.
Abbiamo una lista di ricette salutari sia sul nostro canale youtube che in una sezione del nostro blog.
Chi ha detto che cucinare non possa essere un attività divertente?
Conclusione
Anche senza un vero Carnevale quest'anno, vi abbiamo mostrato qualche suggerimento per rendere questo periodo meno noioso. Con questi 5 consigli ti auguriamo di affrontare queste giornate con positività ed energia senza lasciarsi scoraggiare dalle avversità della vita.
PS. Non perderti la nostra party bag in edizione limitata per questo Carnevale ( in regalo con una spesa da 80 euro), qui sotto.
- https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2006.12.817
- http://content.time.com/time/health/article/0,8599,2008914,00.html
- https://ajp.psychiatryonline.org/doi/abs/10.1176/ajp.149.7.936
