Il personal trainer è la figura professionale dedita a seguirti passo passo durante i tuoi allenamenti per aiutarti a raggiungere più velocemente i tuoi obiettivi di fitness.
Abbiamo intervistato Andrea Spadoni, famoso personal trainer online e presto dottore in legge che ci spiega come la sua passione per il fitness è diventata la sua carriera e in modo specifico quali sono i vantaggi dell’ essere seguiti da un professionista per raggiungere i propri obiettivi.
Andrea, ha iniziato ad appassionarsi al mondo dello sport e del fitness quando era ancora ragazzino. Inizialmente giocando a calcio, poi dedicandosi al nuoto e successivamente alla pallanuoto. Dopo 20 anni in piscina è passato alla sala pesi con l’obiettivo principale di migliorare l’estetica del proprio corpo.
Durante il suo percorso di cambiamento e di miglioramento, in maniera del tutto naturale ha iniziato a fornire il proprio supporto morale e a diffondere la sua conoscenza in materia di fitness ad altre persone che si trovavano in difficoltà “ho aiutato a trasformare molti ragazzi e le testimonianze sono veramente tante e tutt’ora continuo volentieri a farlo”.
Questa esperienza quindi è stata la spinta che gli ha dato la determinazione giusta a intrapprendere questa carriera.
Vediamo ora con Andrea alcuni dei benefici dell’essere seguiti da un Personal Trainer.
Quali sono i vantaggi di avere un Personal Trainer su misura?
1. Allenamento personalizzato
Seguire un allenamento personalizzato asseconda delle tue esigenze è il modo più consigliato per intrapprendere un percorso di cambiamento fisico. Talvolta si vuole iniziare ad andare in palestra ma non si conoscono gli esercizi più adatti per il nostro fisico e per i risultati che vogliamo raggiungere. Il PT serve proprio a guidarci e consigliarci l’allenamento più adatto a noi.
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2. Supporto morale
Il ruolo di questa figura professionale non si riduce all’elaborare una scheda di allenamento personalizzata. Andrea ci spiega che: “essere seguiti significa parlare col proprio personal trainer ed essere ascoltati. Io devo interpretare quello che mi viene detto, le sensazioni, i feedback, il peso sollevato, la fatica percepita. Questo è essere seguiti.” Aggiunge inoltre, “Non ho difficoltà a capire i problemi che mi vengono detti perché oltre alla teoria ci sono già passato in pratica.” Infatti, Andrea stesso era stato seguito da un personal trainer per migliorare la propria fisicità.
Il personal trainer è quindi anche il supporto morale di cui hai bisogno per ritrovare la tua determinazione e la tua tenacia che ti incoraggia a dare il meglio di te. Ti aiuta a credere in te stesso e darti la motivazione giusta per non smettere di provarci.
3. Maggiore motivazione
Ovviamente bisogna ricordare che il percorso di cambiamento non è semplice, non è veloce e comporta molti sforzi. Il personal trainer ti da la motivazione per non arrenderti, come spiega “Non c’è alcun motivo di gettare la spugna. Si può sempre cambiare e migliorare e se fino ad ora non ci si è riusciti, chiedere un aiuto non ha nulla di sbagliato.”
Le difficoltà per entrambi il PT e il cliente devono essere superate con grinta e costanza. Andrea consiglia a chiunque abbia un obiettivo di seguire il suo esempio ovvero di rimboccarsi le maniche e persistere “cosi come per l’allenamento, è una questione di tenacia e pazienza. Il duro lavoro ripaga sempre.”
Come abbiamo menzionato prima il PT seguendoti passo passo fa in modo che il tuo livello motivazionale non cali e ti spinge a dare il meglio di te stesso in ogni allenamento. Andrea Spadoni aggiunge “la piu alta motivazione non sono le parole.. queste servono solo in un primo momento. La motivazione per chi si allena è vedere i risultati allo specchio, la forza che cresce, il peso che si muove. Questo è ciò che spinge a non mollare, ed io sono qua per questo.”
4. Raggiungere i propri obiettivi più rapidamente
Il personal trainer ti da l’organizzazione di cui hai bisogno per massimizzare i risultati in palestra. Come ci dice Andrea Spadoni: “Se sei seguito da un personal trainer bravo, che ti ascolta, che cambia in corso d’opera o interpreta bene i tuoi feedback il vantaggio è il tempo. Chi si allena così non sbaglia e raggiunge sicuramente prima i risultati. Chi non è seguito avrà risultati parziali e molto lenti.”
I risultati grazie al duro allenamento, la costanza, il non arrendersi alle difficoltà arrivano sempre: “Se hai un programma ben strutturato è solo questione di tempo. Quanto tempo? Almeno 6 settimane. Serve sempre un tempo minimo perché il corpo si adatti e cambi forma.”
Uno dei più importanti obiettivi di Andrea è far capire alle persone che “cambiare il proprio corpo è un’iniezione di fiducia enorme” e continua “si risolvono un sacco di problemi quando si è a proprio agio col proprio corpo. Non solo quello di andare al mare. E’ lo stare bene con se stessi e con gli altri”. Il PT quindi, ti aiuta anche a non dimenticare il tragguardo che ti sei prefissato a raggiungere.
Come Scegliere il Personal Trainer?
Dopo aver visto i vantaggi che porta l’essere seguiti da un PT, la domanda che sorge spontanea è come scegliere la persona che ci seguirà nel nostro percorso di cambiamento e miglioramento fisico?
Secondo il parere di Andrea Spadoni, il giusto Personal Trainer deve assolutamente farti una buona impressione al primo approccio, deve essere esaustivo nel spiegarti come funziona il personal training, l’aiuto che ti fornirà e soprattutto deve essere onesto. Conclude sottolineando quanto sia importante che il Personal Trainer si adatti sempre alle esigenze del cliente e al programma di allenamento prefissato.
Conclusione
Il percorso di raggiungimento dei propri obiettivi può essere difficile, talvolta non si sa da dove iniziare per migliorare la propria fisicità. Spesso ci si ritrova scoraggiati e senza alcuna fiducia in se stessi.
La figura del personal trainer in questi casi è di un’importanza essenziale in quanto come abbiamo visto non solo ti offre un scheda di allenamento personalizzata ma ti da il supporto morale e la guida di cui hai bisogno per dare il meglio di te stesso in ogni allenamento ed inoltre, seguendoti passo passo ti aiuta a diventare la versione migliore di te stesso.
Per maggiori informazioni riguardo Andrea Spadoni e il suo programma di allenamento personalizzato visita il suo sito qui.
