Quanti di voi vorrebbero raggiungere la forma desiderata ma non sanno proprio come fare o da dove iniziare? Myprotein, in collaborazione con il personal trainer Roberto Vecchi, ha lanciato un mese fa un'iniziativa per permettere a un fortunato dei propri fan di avere un programma di allenamento personalizzato e dei consigli nutrizionali e alimentari. Il fortunato, che ha deciso di restare anonimo (la sfida è adesso con sè stesso!), dopo aver fornito dettagli sul suo profilo e i suoi obiettivi ha finalmente ricevuto il suo programma ed è pronto per iniziare la sua ascesa verso il traguardo.
Vogliamo condividerlo con voi oggi, permettendo a chi ha un profilo simile di trarre spunto e per il semplice fatto che riteniamo che quella di Myprotein sia una comunità in cui maggiore è la diffusione di idee e l'interazione, migliore è il risultato collettivo.
Di seguito, pubblichiamo la scheda del soggetto e il programma di allenamento proposto da Roberto
Scheda del soggetto - Obiettivo: aumentare e definire la massa muscolare
Analizzando il soggetto, i suoi obiettivi e in seguito ad alcuni approfondimenti. Il programma di allenamento proposto è il seguente
Scheda A - Programma di allenamento per aumentare la massa
Scheda B - Programma di allenamento per aumentare la massa
Scheda C - Programma di allenamento per aumentare la massa
Indicazioni per seguire il programma 'aumento massa'
Quali integratori assumere per aumentare e definire la massa?
Il nostro Roberto ha fornito personalmente i consigli nutrizionali e suggerito l'integrazione giusta al nostro fan - qui di seguito una lista generica di prodotti consigliati per il suo obiettivo. È sempre bene consultare un medico o un esperto prima di iniziare un piano di integrazione specifico.
Creatina, HMB, Glutammina, Creatina Gluconato, Vitamina D3, ZMA, BCAA, Proteine del Siero e prodotti come Total Peptide, Total Protein e Nitro Extreme sono alcuni dei prodotti adatti per il raggiungimento di tale traguardo.
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Ed ora è fatta! Speriamo che il nostro amico raggiunga la forma desiderata! In bocca al lupo e auguriamo a tutti di onorare il vostro tempio come dovuto!
