Direttamente dalla nostra Ambassador Valerie Casto, una delle ricette più squisite e allo stesso tempo veloci da preparare. Con soli tre ingredienti per ben 12 palline proteiche, questa ricetta è perfetta per quando hai ospiti a casa ma poco tempo per organizzarti in cucina.
Grazie a Valerie, ora lascierai tutti piacevolmente sorpresi. Con il gusto inconfondibile del cioccolato e del burro di arachidi, queste palline hanno un sapore assolutamente inconfondibile ma un apporto calorico bassissimo così non dovrai rinunciare alla tua dieta per gustarti questa delizia.
Cosa aspetti? Inizia a preparare!
Autrice: Valerie Casto @valerie_fitness_
Queste Protein cookie balls sono adatte a qualsiasi momento della giornata, pre workout per avere un bel boost energetico, post workout invece sono ideali per un buon recupero.
Sono adatte a chi segue un’alimentazione vegana.
Un’idea molto carina è quella di incartare le protein cookie balls con della carta per alimenti colorata e regalarla agli amici.
Difficoltà: FACILE
Tempo di preparazione: 15min
Ingredienti per 12 palline:
- 4 Cookies proteici al cioccolato
- 50gr di Burro di arachidi cremoso
- 2 cucchiai di Burro di arachidi in polvere gusto stevia
Materiale:
- Mixer
- Stecchini di legno
Procedimento
- In un mixer inserire i Baked cookies (cookies proteici al cioccolato) con 2 cucchiai di burro di arachidi cremoso. Frullare per bene fino ad ottenere una consistenza liscia e malleabile. Se dovesse risultare troppo secca, aggiungere 2 cucchiai di bevanda vegetale a piacere (soia, mandorle, cocco, ecc).
- A questo punto non resta che preparare manualmente le palline energetiche. Formare delle piccole sfere prendendo ridotte porzioni del composto con le mani.
- Lasciare riposare per circa 15 minuti in frigo.
- Ricoprirle con il burro di arachidi in polvere gusto stevia. Per una consistenza più croccante è possibile usare del cocco rapè o dei fiocchi di mais sbriciolati.
Informazioni nutrizionali
| Calorie | 120 |
|---|---|
| Grassi totali | 4g |
| Carboidrati totali | 13g |
| Proteine | 5g |
