Se sei un nostalgico millenial o fai parte della generazione Z in cerca di tendenze passate a cui ispirarti, l’articolo di oggi fa per te!
Per celebrare la nostra Impact Week II a tema anni ‘90, abbiamo pensato di rievocare alcune delle migliori e piú irriverenti tendenze nutrizionali degli anni ‘90.
Prenditi una pausa dai nostri incredbili saldi e ricorda con noi come ci vestivamo e come mangiavamo negli anni ‘90.
- Diete Restrittive
Ah, il Dr. Robert Atkins. L’uomo che ha iniziato quella che puó essere considerata la piú famigerata dieta di tutti i tempi, la dieta Atkins. La dieta Atkins si basa su un’ alimentazione ricca di grassi e proteine ma a basso contenuto di carboidrati che impone di tagliare molti alimenti al fine di assumere solo questi macronutrienti.
Nonostante il Dr. Atkins abbia creato l’omonima dieta negli anni ‘60, essa è diventata popolare solo negli anni ‘90 con l’ uscita del suo libro “La Rivoluzione Dietetica Del Dr. Atkins”. E fu una vera e propria rivoluzione! La BBC, nel 2003, riportó che il 7% degli uomini ed il 10% delle donne avevano provato la dieta nonostante le restrizioni alimentari che comporta.
Mentre siamo contenti che la dieta Atkins sia solo un ricordo del passato, al giorno d’oggi ci sono alcune diete che le assomigliano tipo la chetogenica.
- Pattini a Rotelle
Negli anni ‘90 siamo passati dai pattini a rotelle degli anni ‘80 ai piú sofisticati roller-blades, dotati di una sola linea di quattro rotelle che sostituiva il comodo doppio set di due. Essi rendevano piú difficile mantenere l’equilibrio ma erano piú abbinabili agli eccentrici look anni ‘90.
Che tu avessi bisogno di un rapido modo per spostarti o che volessi diventare un professionista, i rollerblades erano in cima a tutte le liste di Natale.
- Tutto a Basso Contenuto di Grassi
Abbiamo appena parlato della dieta Atkins ad alto contenuto di grassi, ma, negli anni ‘90, c’era anche un’altra cultura dietetica in agguato, tutto era a basso contenuto di grassi.
Esattamente! Ad opporsi alla tendenza di una dieta ad alto contenuto di grassi e basso contenuto di carboidrati c’erano coloro che sostenevano che tutti grassi fossero da evitare tagliandoli cosí da ogni pasto. Ció ha portato alla creazione di innumerevoli snack, cibi, e bevande sostitutive dei pasti a basso contenuto di grassi. Questa dieta diventó cosí popolare che McDonalds creó il “McLean”, un hamburger a basso contenuto di grassi che sorprendentemente non rimase in giro per molto.
- Diete Liquide
Negli anni ‘90 c’é stato il boom dei frullati sostitutivi del pasto con gli Stati Uniti che videro un aumento del 28% delle vendite nel solo 1990. Volti celebri furono utilizzati per promuovere i piú popolari frullati sostitutivi del pasto che secondo un annuncio del 1991 promettevano la perdita di peso assumendo un frullato a colazione, uno a pranzo e “una cena adeguata”.
- Dieta del Gruppo Sanguigno
Sfortunatamente, negli anni ‘90 c’era un’altra dieta che voleva l’attenzione del pubblico, La Dieta del Gruppo Sanguigno. L’idea di base é che ogni gruppo sanguigno é adatto ad un certo tipo di dieta.
Resa popolare dal Dr. Peter D’Adamo nel suo libro “La Vera Dieta dei Gruppi Sanguigni” la dieta non ha molte prove che supportino la sua efficacia. Siamo quindi contenti che sia stata lasciata negli anni ‘90.
- Dieta Sugar Busters
Un’altra dieta popolare negli anni ‘90 era la dieta Sugar Buster. L’idea generale di questa dieta sembra essere relativamente sana. Essa sconsiglia di consumare cibi raffinati incoraggiando invece il consumo di frutta e verdura a volontá, di carne rossa magra e di latticini, purché senza zuccheri aggiunti.
TUTTAVIA, la premessa di questa dieta é ridicola. Essa ti incoraggia a non aumentare i livelli di insulinsa perché l’insulina fa ingrassare... Pazzesco!
- Dieta della Zuppa di Cavolo
Che ci crediate o no, questa dieta consiste in zuppa di cavolo! GNAM!
Fortunatamente non era completamente limitata alla zuppa di cavolo, gli alimenti variavano a seconda del giorno della settimana al fine di includere frutta, altre verdure e persino carne rossa per un giorno a settimana.
La dieta si concentrava sulla rapida perdita di peso incoraggiando i suoi seguaci a consumare circa 1000 kcal al giorno. Questo non é peró un modo sostenibile di perdere peso in quanto é probabile che non si perda grasso ma acqua.
Amiamo un’efficace preparazione dei pasti ad inizio settimana, ma, preferiremmo non dover preparare quantitativi esagerati di zuppa di cavolo.
- Bucket Hat
Anche se questo classico degli anni ‘90 ha giá fatto il suo ritorno, non siamo ancora del tutto convinti. La sua qualitá principale sembra essere la sua praticitá, almeno per i climi piú freddi e ventosi. Questo cappello protegge dai raggi solari, robusto e stabile anche quando c’é vento (a seconda del tipo di cappello scelto) ti tiene asciutto sotto la pioggia.
- I Body
I vestiti da palestra erano molto piú appariscenti, e noi questo lo adoriamo!
Il body é probabilmente la miglior scelta di abbigliamento se vuoi tenere d’occhio la tua forma fisica durante l’allenamento grazie alla pratica sgambatura e la scollatura sulla schiena.
Quindi, per noi, é un sí al body! Ma ti consigliamo di lasciare a casa la calzamaglia e gli scaldamuscoli.
- Pantaloncini da Ciclista
Il capo da avere negli anni ‘90 era un buon paio di pantaloncini da ciclista. Abbinati alla maglietta piú grande che si potesse trovare nell’armadio, scaldamuscoli, ed un paio grosse scarpe da ginnastica facevano parte dell’outfit perfetto. Siamo felici di dare il via libera a questa tendenza in quanto é un classico senza tempo, sia dentro che fuori dalla palestra.
- Il Marsupio
Un accessorio pratico ed essenziale degli anni ‘90. Nel marsupio puoi mettere tutti i tuoi oggetti piú importanti e si abbina benissimo al body. Puoi fidarti di noi su questo! In una recente intervista, il re del fitness, Mr. Motivator ha detto di possedere 500 marsupi, piuttosto impressionante!
- Pantaloni da Ginnastica con Bottoni
Su questi non siamo molto convinti. Se non ne sei a conoscenza, questi pantaloni sono dotati di bottoni laterali nel caso in cui tu voglia far passare un pó d’aria. Questi pantaloni funzionano brillantemente nei video musicali degli anni ‘90 per mostrare le migliori mosse di danza o alle feste in costume tema anni ‘90...
Messaggio Finale
Ci piace pensare che le tendenze di moda e dieta abbiano entrambe fatto molta strada negli ultimi 30 anni. Mentre siamo felici di vedere il ritorno di alcuni dei nostri oggetti preferiti dell’infanzia, siamo anche felici di lasciare nel passato alcune delle nostre scelte peggiori...principalmente qualsiasi dieta che ci obbliga a tagliare i carboidrati! Una vita senza lasagne? No grazie!
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Bibliografia
- https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/atkins-diet
- https://www.washingtonpost.com/gdpr-consent/?next_url=https%3a%2f%2fwww.washingtonpost.com%2farchive%2flifestyle%2ffood%2f1991%2f03%2f13%2fshake-up-in-the-diet-industry%2fdc9507d2-9e59-4de2-b544-c67bb2d317db%2f
