In un mondo in cui è più facile consumare uno spuntino ricco di zuccheri anziché cibo sano e nutriente, può essere difficile aumentare di peso in modo sicuro e salutare senza un piccolo aiuto.
Si potrebbe pensare di consumare i soliti frullati proteici per guadagnare le calorie in un modo conveniente. Il problema è che la maggioranza di questi frullati sono ricchi di zuccheri raffinati e calorie vuote, che ti faranno prendere non solo muscoli ma principalmente grassi.
Per evitare ciò, hai bisogno solo del nuovo e migliorato THE Gainer. Siamo costantemente alla ricerca di modi per migliorare i nostri prodotti per mantenerti al massimo delle prestazioni. Per darti un delizioso shake per aumentare la massa in modo sicuro ed efficace, abbiamo riformulato non solo i gusti.
Ecco cosa è cambiato del vecchio Mygainer...
Gusto e Consistenza
Consistenza e sapore sono molto importanti per le bevande che consumi abitualmente. Ecco perché abbiamo lavorato duramente per rendere questo il nostro shake gainer più delizioso di sempre.
I vecchi sapori di cioccolato e fragola mancavano un po 'di qualcosa. Abbiamo quindi creato i nuovi sapori di cioccolato al Brownie e al frullato di fragola che vorrai disperatamente divorare.
La consistenza di Mygainer era un po ' spessa per questo abbiamo deciso di fare alcune importanti modifiche. La nuova consistenza e i nuovi gusti ti faranno innamorare di questo prodotto da subito.
Nutrizione
Il Mygainer disponeva già di importanti macro per aumentare di massa, tuttavia abbiamo deciso di fare un ulteriore passo in avanti con il rivoluzionario THE Gainer. Entrambi i gusti hanno un rapporto esatto 2: 1 tra carboidrati (110 g) e proteine ??(55 g), per permettere al tuo corpo di ottenere il recupero perfetto post allenamento.1
Dopo l'allenamento, i carboidrati vengono usati per sostituire le riserve di glicogeno consumate e per aiutare le proteine ??ad essere assorbite dai muscoli, questo rapporto permette al tuo corpo di costruire muscoli nella maniera più efficente possibile .2
THE Gainer contiene anche 10 g di grassi sani, necessari per svolgere attività quali la fornitura di energia e il sostegno alla crescita cellulare.3 Questi grassi provengono da trigliceridi a catena media e semi di lino, che rendono THE Gainer molto più equilibrato dal punto di vista nutrizionale rispetto a prima.
Carboidrati
THE Gainer contiene una miscela di carboidrati a rilascio rapido e lento per fornirti energia allo stesso tempo immediata e più duratura. Carb10 ™ e Dextrin ciclico altamente ramificato (HBCD) forniscono questo perfetto equilibrio di energia rapida ed energia lenta ma sostenuta.
Carb10 ™ ha una bassa osmolalità, in modo che possa passare rapidamente attraverso lo stomaco, mentre il suo basso indice glicemico permette di darti la giusta carica energetica a rilascio lento e prolungato nei muscoli senza far salire i livelli di zucchero e livelli di insulina nel sangue.
La ricerca ha dimostrato infatti che il corpo dopo aver ingerito Carb10 per un periodo di 1-2 ore ha una risposta minima di insulina e glicemia, rispetto alla maltodestrina, che invece mostra un picco significativo sia per i livelli di insulina che di zucchero nel sangue.4
HBCD completa il bilancio dei carboidrati agendo come un rapido rilascio di energia. Tuttavia, è abbastanza diverso da altri carboidrati ad azione rapida che si trovano spesso nei comuni shaker gainer. Ha una bassa osmolalità, quindi trascorre meno tempo nello stomaco e viene assorbito dall'intestino crasso per essere inviato più rapidamente ai muscoli.
È anche unico nel modo in cui viene progressivamente assorbito nel flusso sanguigno, assicurando che i livelli di zucchero nel sangue rimangano costanti, contribuendo ancora una volta ad evitare il picco dizucchero nel sangue.
A differenza di Mygainer, contiene anche farina d'avena e farina di grano saraceno per compensare il resto del mix di carboidrati. Entrambi hanno un indice glicemico basso e rilasciano energia lentamente. Il grano saraceno è anche un carboidrato complesso ricco di sostanze nutritive tra cui minerali, antiossidanti e fibre, che aiutano la digestione.
THE Gainer è stato reso ancora più basso in zucchero rispetto a Mygainer, quindi puoi essere sicuro che stai ricevendo solo bontà da ogni caloria, che migliorerà la composizione corporea mentre aumenti la dimensione dei muscoli.5
Proteine
Molto spesso, il contenuto proteico di un gainer shake è costituito principalmente dal concentrato di proteine ??del siero del latte e proteine ??del latte che hanno un contenuto proteico e contenuto di grassi molto più basso rispetto ad altri integratori.
Ci piace assicurarci che tu possa ottenere il massimo guadagno da ogni scossa, in modo che le proteine ??di digestione veloce e lenta siano incluse in ogni THE Gainer per garantire un combustibile immediato per la sintesi proteica, che continua per un certo numero di ore.
La miscela di proteine ??in THE Gainer è relativamente simile a quella di Mygainer poiché contiene proteine ??isolate del siero di latte e proteine ??del fosfolipide concentrato. L'isolato proteico contiene un contenuto proteico più elevato di circa il 90% e si ritiene che abbia meno grassi, colesterolo, carboidrati e calorie rispetto ad altre proteine. Questa è una buona notizia per i tuoi macro.
A differenza di Mygainer, THE Gainer contiene caseina micellare, che viene digerita più lentamente del siero per quel lento rilascio di proteine ??nei muscoli. È anche un'ottima fonte di BCAA e glutammina per la massima nutrizione per la costruzione muscolare.
Dall'altra parte dello spettro, Hydrolysed Whey in THE Gainer è il più veloce isolato di proteine ??del siero di latte che assorbe. Le grandi catene proteiche vengono scomposte in piccoli peptidi a catena per una rapida digestione che significa trasportare rapidamente gli amminoacidi ai muscoli per costruire massa.
In parole semplici, THE Gainer saturerà rapidamente i tuoi muscoli con proteine ??che dureranno per un bel po '- questa è sicuramente una miscela proteica all'avanguardia per la massa muscolare senza grassi.
1 Samadi, A., Gaeini, A. A., Kordi, M. R., Rahimi, M., Rahnama, N., & Bambaeichi, E. (2012). Effect of various ratios of carbohydrate-protein supplementation on resistance exercise-induced muscle damage. The Journal of sports medicine and physical fitness, 52(2), 151-157.
2 Rasmussen, B. B., Tipton, K. D., Miller, S. L., Wolf, S. E., & Wolfe, R. R. (2000). An oral essential amino acid-carbohydrate supplement enhances muscle protein anabolism after resistance exercise. Journal of applied physiology, 88(2), 386-392.
3 Dutchen, S. (2010). What Do Fats Do in the Body? National Institute of General Medical Sciences.
4 Compound Solutions Inc. Carb10™.
5 Miller, W. C., Lindeman, A. K., Wallace, J., & Niederpruem, M. (1990). Diet composition, energy intake, and exercise in relation to body fat in men and women. The American journal of clinical nutrition, 52(3), 426-430.
Evangeline ha lavorato come istruttrice di vela nella RYA e fin da giovane ha preso parte in sport competitivi. Grazie alla sua esperienza nella squadra olimpionica inglese ed avendo anche avuto il ruolo di coach e capitano nella sua prima squadra universitaria, Evangeline ha capito l’importanza di una corretta alimentazione per la pratica di sport estremi e di resistenza.
Nel suo tempo libero, Evangeline ama correre – specialmente le maratone.
Nei fine settimana, la troverai impegnata a praticare sport acquatici o a fare un’ escursione. Trascorre le sue serate preferite dedicandosi o ad una sessione HIIT o facendo squats in palestra e dopo, cenando con piatti piccanti e una tonnellata di verdure.
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